〜心の奥の答えに気づくヒント〜

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

みなさんは
「やせたいな」
「旅行に行きたいな」など

何かやりたいことが
出てきたときに
迷うことはありませんか？

そんなときにおすすめなのが

自分に
「なぜ？」を３回
聞いてみること！

です。

✅「なぜ？」を３回繰り返すと
　　見えてくるもの

例えば
「旅行に行きたい」
という気持ちを
掘り下げてみましょう。

◎１回目
なぜ旅行に行きたい？
→ 前から行きたい場所があるから。

◎２回目
なぜその場所に行きたい？
→ 綺麗な景色を見て
　気分転換できれば
　ストレスが解消できるから。

◎３回目
なぜストレスを解消したいの？
→ 家族にイライラをぶつけてしまい
　家庭がぎくしゃくしているから。

こうやって
掘り下げていくと
「旅行」は手段であり
本当の目的は
「家族と仲良く過ごしたい」
だったと気づけるのです。

✅ダイエットも同じ

ダイエットも
「なぜ痩せたいの？」を
３回繰り返してみると
本当の目的
に気づけることがあります。

「太っているのが嫌だから」
という答えは多いですが
さらに問いかけていくと

・健康診断で良い結果を出したい
・孫と元気に遊びたい
・家族に心配をかけたくない
・同窓会で堂々と写真に写りたい

など
心の奥にある
本当の願いが見えてきます。

✅成功のために大事な2つのこと

① 無理しないこと

がんばりすぎて
途中で息切れしてしまうのが
一番もったいない。
自分のペースで
続けられる範囲で
取り組みましょう。

② 目的をはっきり決めること

「なんとなく痩せたい」

ではなく

「10月の息子の結婚式で
留袖を綺麗に着たい」

「来年の旅行で
お気に入りの服を着て
写真を撮りたい」

など

具体的なゴールを持つことが
モチベーションにつながります。

実際に
当店のお客様でも
目的を明確にした方ほど
成果を出されています✨

🌟まとめ🌟

「なぜ？」を
３回繰り返すことで
あなた自身も
気づいていなかった

“本当の目的”

が見えてきます。

ダイエットをする
本当の理由を見つけることは
食欲や誘惑に負けない
強い味方になりますよ。

ぜひ一度
あなたもご自身に
問いかけてみてくださいね。

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