～更年期のほてり 原因は「内側」にあり～

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

最近
日中の気温が２５度を超える日も
増えてきましたね。

外が急に暑くなることで
こんな症状が出ている方が
とっても増えています

・急にカーッと暑くなる
・汗が止まらない
・イライラしやすい
・眠りが浅い

こんなお悩みありませんか？

暖かくなってくるこの時期
「暑いから仕方ない」
と思いがちですが

実はその

「ほてり感」

更年期による
女性ホルモンの変化が
関係しているかもしれません👆

💡ホットフラッシュは
　更年期女性に多い症状

更年期に多い
「ホットフラッシュ」。

✅急に顔が熱くなる
✅汗が噴き出す
✅のぼせる

などの症状が特徴で
更年期女性の
約６割が経験すると
言われています。

つらいので

⚡冷たい飲み物
⚡アイス
⚡冷房

などで
「とにかく冷やしたい！」
となりますよね。

ですが
実は

「冷やしすぎ」が逆効果

になることも
あるんです💦

💡「腎陰虚」が関係する

ホットフラッシュは
女性ホルモンの低下だけでなく

東洋医学では
「腎陰虚（じんいんきょ）」が
大きく関係している
と考えます👆

腎陰虚とは
簡単にいうと

「潤い不足」

の状態です

東洋医学でいう
「腎」は

・女性ホルモン
・老化
・生命力

などに関係する大切な場所✨

その
「潤して冷やす力」
が不足すると

・ほてり
・のぼせ
・汗が止まらない
・イライラ
・眠りが浅い

などの症状が
出やすくなると
考えられています💦

💡気温上昇で
　さらに熱がこもりやすくなる

つまり

もともと
体の潤いが
不足しているところに

気温の上昇や
女性ホルモンの変化

が重なることで

体の中に
熱がこもりやすく
なってしまうんです💦

それが

「急に暑くなる」
「汗が止まらない」
「イライラする」

といった症状として現れます💦

💡冷たいものの摂りすぎは要注意

さらに注意したいのが

「冷たいものの摂りすぎ」

冷たい飲み物や
冷房で内臓を
冷やしすぎると

東洋医学でいう
「脾（ひ）」＝消化器

の働きが弱ってしまいます💦

実は
この「脾」は
体の潤いを作る働きにも
関係しています👆

つまり
消化器が弱ることで
必要な潤いが作れなくなり
さらに
ほてり感が強くなる
こともあるんです。

💡消化器が冷えると代謝も低下

消化器を冷やしてしまうと

栄養を吸収して
エネルギーを作る力も
低下します⤵️⤵️

すると
代謝が落ちて

・むくみやすい
・疲れやすい
・痩せにくい
・太りやすい

そんな状態にも
つながってしまいます💦

「暑いから冷やす」

だけではなく

『内側を整える』

ことが大切なんです✨

💡大豆イソフラボン「ソイマックス」

そこでおすすめなのが
「ソイマックス」。

大豆の力で
ゆらぎやすい
更年期世代を
内側からサポート
してくれます🌿

💡腎陰虚タイプにおすすめの食材

体を潤しながら整えるために
こんな食材もおすすめです✨

・クコの実
・豆腐
・黒ごま
・れんこん
・山芋
・黒豆

どれも身近な食材ですよね
毎日の食事に
ぜひ、少しずつ
取り入れてみてくださいね✨

💡更年期は『体からのサイン』

「年齢だから仕方ない」

そう思っていた不調も、
体質を整えることで
変わることがあります✨

くまさか薬局では
女性ホルモンや体質をみながら

あなたに合った整え方を
ご提案しています🌸

また
カウンセリングは
どなた様も
すべて「マンツーマン」で
ダイエット卒業まで
しっかりサポートしております💓

初回カウンセリングは無料🌟

私たちと一緒
「人生最後のダイエット」に
チャレンジしてみませんか？

お気軽にご相談くださいね🌿

カウンセリングのご相談は
こちらをクリック！

最後までお読みいただき
ありがとうございます。
Instagramでもダイエットに役立つ情報を
随時配信しておりますので
是非チェックしてみてくださいね🌟

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ💁‍♀️
↓↓↓↓
お問合せ＆カウンセリング予約は
こちらから

くまさか薬局　
プロサポート漢方ダイエットInstagram

大阪府池田市
漢方ダイエット専門　くまさか薬局
ダイエットカウンセラー薬剤師　
熊坂里子（りこちゃん）
蓮見佳子（よっちゃん）

～～～～～～～～～～～～～～～～
くまさか薬局
大阪府池田市石橋1-9-1
阪急宝塚線
石橋阪大前駅から徒歩２分
電話番号：0120-725-715
営業時間：9:00〜19:00
定休日：日曜/月曜/祝日
ご予約はこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～