～今日から見直したい『もったいない』の習慣 ～

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

この言葉
頭に残ってませんか？

「もったいないから全部食べなさい」

子育て中、
お子さんにそう声をかけてきた方も
多いのではないでしょうか。

家族の食べ残しを片付けたり
自分が残り物を食べたり…。

捨てるくらいなら
私が食べよう。

そんな毎日を
何十年も続けてきた方も
少なくありません。

でも５０代になると
その習慣が痩せにくさに
つながっていることがあります💦

💡「少しくらいなら…」の積み重ね

子どもの食べ残しを一口
夕食のおかずをもう一口。
お菓子が残っていたから一口。

一回一回は少なくても
毎日の積み重ねは
意外と大きなものです🪨

さらに
５０代は基礎代謝が
若い頃より低下しやすく

「昔と同じように
食べているだけなのに太る」

と感じる方が増えてきます😢

だからこそ
「食べ切ること」よりも

「必要な量で終えること」
が大切です👆

💡食べすぎを防ぐ3つの習慣

今日からできることは
とてもシンプルです。

✔ 一口30回を目安によく噛む

✔ ワンプレートに盛り付ける

✔ 余ったら冷蔵庫へ

たったこれだけでも
食べ過ぎを
防ぎやすくなります✨

💡食べ物も大切。
　 でも、自分の体はもっと大切

これまで家族を優先して
頑張ってきた今だからこそ

これからは
自分の体を大切にする時間を
持ってもらえると良いですね✨

食べ物を大切にすることと
自分の健康を大切にすることは
どちらも大切です‼️

無理に食べ切ることが
優しさではありません👆

あなたが元気で笑顔でいることが
家族にとっても一番の幸せです💓

健康的に痩せたいと
思った時が始めどき。

一人で頑張る
必要はありません🙅🏻‍♀️

痩せる方法は
一人ひとり違います。

あなたの生活習慣や
ライフスタイルに合わせて
無理なく続けられる
ダイエットプランを
一緒に考えていきましょう。

本気で健康的に痩せたい方は
お気軽にご相談ください。

私たちと一緒
「人生最後のダイエット」に
チャレンジしてみませんか？

ご予約は
公式LINEから受付中です😊

カウンセリングは
どなた様も
すべて
「マンツーマン」で
ダイエット卒業まで
しっかりサポートしております💓

初回カウンセリングは無料🌟

カウンセリングのご相談は
こちらをクリック！

最後までブログをお読みいただき
ありがとうございます🙏
Instagramでも
ダイエットに役立つ情報を
随時配信しておりますので
是非チェックしてみてくださいね🌟

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ💁‍♀️
↓↓↓↓
お問合せ＆カウンセリング予約は
こちらから

くまさか薬局　
プロサポート漢方ダイエットInstagram

大阪府池田市
漢方ダイエット専門　くまさか薬局
ダイエットカウンセラー薬剤師　
熊坂里子
蓮見佳子

～～～～～～～～～～～～～～～～
くまさか薬局
大阪府池田市石橋1-9-1
阪急宝塚線
石橋阪大前駅から徒歩２分
電話番号：0120-725-715
営業時間：9:00〜19:00
定休日：日曜/月曜/祝日
ご予約はこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～