その間食、老けます | 大阪池田市のくまさか薬局

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ダイエット

NEWS

2026.05.15

～血管ボロボロになります～

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

新年度が始まって
はや１ヶ月半が過ぎようと
していますね。

そろそろ
みなさんお疲れがでてきて
いますよね💦

気温上昇とともに
日々の疲労が重なり
ついつい

チョコ🍫
クッキー🍪
おせんべい🍘
など

間食が増えていませんか？？

でも、それちょっと
危険かもしれません。

今日はそんな間食と
身体の変化について
お話ししていこうと
思います✨

「最近、痩せにくくなった…」
「疲れやすい」
「むくみやすい」
「甘いものがやめられない」
「肌がくすんできた」

そんなお悩みありませんか？

実は
その原因

『糖化』

が関係している
かもしれません⚠️

💡糖化とは？

糖化とは

身体の中で余った糖が
タンパク質と結びつき

AGEs（終末糖化産物）
という
老化物質を
つくることです。

このAGEsは

✔ 血流低下
✔ 代謝低下
✔ むくみ
✔ 疲れやすさ
✔ 肌のくすみ
✔ 痩せにくさ

などにも関係すると
言われています💦

つまり
糖化は
美容だけでなく

ダイエットにも
大きく関係している

ということなんです。

💡糖化を進めやすい原因は
　　「血糖値の乱高下」

特に注意したいのが

血糖値の
急上昇と急降下⚠️

例えば…

✔ ダラダラ間食
✔ 甘い飲み物
✔ お菓子の食べすぎ
✔ パンだけ・麺だけの食事
✔ 夜遅い甘いもの

こういった食習慣を続けると

血糖値が急上昇
↓
急降下
↓
また甘いものが
欲しくなる・・・

という状態に
なりやすくなります💦

この繰り返しが
糖化を進めてしまう
原因の一つなんです💦

💡全部やめる必要はありません

「じゃあ甘いものは禁止？」

と思われる方も多いですが

実はそうではありません😊

大切なのは

“糖を余らせないこと”

です

つまり

✔ 食べる時間
✔ 食べ方
✔ 血糖値を
乱高下させないこと

がとても重要✨

特におすすめなのは

✔ ダラダラ食べをやめる
✔ 間食を減らす
✔ 食後に少量楽しむ
✔ 夜遅い甘いものを控える

など

血糖値を安定させる
食べ方です😊

💡ベリカットを活用する
　のもおすすめ✨

くまさか薬局では、

糖質と脂肪の吸収を
サポートする
「ベリカット」を
活用される方も多いです😊

ベリカットを
上手に取り入れながら

✔ 間食を減らす
✔ 血糖値を安定させる
✔ 糖の乱高下を防ぐ

ことで

✔ 糖化予防
✔ 血流改善
✔ 代謝サポート
✔ 痩せやすい身体づくり

にもつながっていきます✨

💡我慢だけの
　ダイエットは続きません

ダイエットは

「食べないこと」

ではなく、

“身体を整えること”

が大切です🌸

無理な我慢を
続けるより

血糖値や血流を
整えながら
続けられる方法を
見つけることが

リバウンドしにくい
身体づくりへの近道です😊

くまさか薬局では

✔ 血流
✔ 血糖値バランス
✔ 食習慣
✔ 糖化対策

などを見ながら、

お一人おひとりに
合わせた
ダイエットサポートを
行っています✨

「何をしても痩せない…」

そんなあなたに合った
整え方をご提案
しております🌸

カウンセリングは
どなた様も
すべて
「マンツーマン」で
ダイエット卒業まで
しっかりサポートしております💓

初回カウンセリングは無料🌟

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