〜ちょっとの工夫で瘦せやすい体へ〜

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

今回はカウンセリングの中で
一番といっても過言ではないくらい
よく聞かれる
「生野菜」について
お話をしたいと思います

「ダイエットには野菜が必要」

そう思って
毎日「サラダ」を
食べていませんか？

実は
４０代のダイエットでは
その“ヘルシー習慣”が
逆効果になっている
ことがあります💦

こんなことありませんか？

・体がなんだか重い
・疲れやすくなった
・食事量は
増えていないのに痩せない
・代謝が落ちている感じがする

頑張っているのに結果が出ない😨

それ
サラダが原因かも？

原因は
「温度」にあります🌡

胃腸の温度は
約３７～３９℃前後。

東洋医学では

食事は
常温以上で
口にすることが大切

と考えます。

内臓は
冷たいものが
とても苦手です⚡

冷蔵庫から
出したばかりのサラダ。
冷たいドレッシング・・・

それらが入ると
胃腸は一気に冷えます💦

体は冷えた食べ物を
温めようとする

冷たい食事が入ると
体はそれを温めるために
エネルギーを使います🔥

つまり

・本来、代謝に回す
はずのエネルギー

・脂肪燃焼に使いたい
エネルギー

それらが
“消化で消耗”されて
しまうのです😨

その結果・・・

・疲れやすい
・代謝が上がらない
・脂肪が燃えにくい

という状態になります👆

40代以降は
特に「冷え」が大敵！

40代以降の女性は
ホルモンバランスの
変化もあり

もともと
代謝が落ちやすい世代
なんです💦

若い頃と
同じ食べ方では
痩せません。

大切なのは

「減らすこと」
より
「整えること」。

まずは
胃腸を冷やさないことです👆

野菜は
やめなくて大丈夫！

野菜は必要です。

ただし
“温める”ことが
ポイント👆

・温野菜にする
（電子レンジでOK）
・みそ汁に入れる
・お鍋にたっぷり入れる

ほんの少しの工夫で
体はぐっと変わります🌟

40代以降の
ダイエットの正解は

「量」ではなく
「体の状態」。

冷えた胃腸では
脂肪は燃えません⤵⤵⤵

まずは
温めることから
始めてみてください🌟

何をしても
痩せないあなたへ

食事を見直しても痩せない。

運動しても変わらない。

それは
体質の問題かもしれません。

くまさか薬局では
体質から整える
漢方ダイエット相談を
行っています🌟

40代からのダイエットは
自己流より
“体を知ること”が
近道です🌟

くまさか薬局では
マンツーマンで
ダイエット卒業まで
しっかりサポートさせて
いただいております。

初回カウンセリングは無料🌟

私たちと一緒に
「人生最後のダイエット」に
チャレンジしてみませんか？

お気軽にご相談くださいね🌿

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