〜むくみで体がパンパンになる仕組みをやさしく解説〜

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

あっという間に１２月ですね。
１２月は
忘年会、クリスマス会などなど
飲み会が多くなる月ですよね🎄

よくカウンセリングで
話題になるのが

「飲み会翌日の体重増加」
なんですよね。

今回は
翌日の体重増加の
「ナゾ」をお話ししていきますね。

■ なぜ、飲み会の翌日は“太る”のか？

結論からいうと、

体が水分をため込む
防御反応が起きているから。

飲み会でとりやすい
「塩分」「お酒」「糖質」
これらが
体の水分バランスを
一気に乱してしまいます。

さらに40代以降は
ホルモン変化の影響で
水分調整がうまくいかず
“むくみやすく・太りやすい”状態に。

では
具体的な原因を
4つにまとめてみますね🌟

■ 原因①：塩分のとりすぎ

居酒屋の料理は味が濃く
塩分がとても高め💦
体は
「この塩分を薄めなきゃ！」と
水をため込むため

翌日にむくみ
→ 太ったように見える
という流れが起きます。

■ 原因②：アルコールで体が乾く

お酒を飲むと利尿作用が強まり
体内は“カラカラ”。
乾いた体を守るため

水をため込むモード
　　　↓↓↓
むくみモードに
切り替わります。

■ 原因③：血管がゆるむ

アルコールは
血管を一時的にゆるませます
そのゆるんだすき間から
水分が漏れやすくなり

顔・脚が
腫れぼったくなる原因に💦

■ 原因④：更年期で水分調整能力が低下

更年期以降は
女性ホルモンが減り
「水分を流す力」
「血管をしめて水を保つ力」
が弱くなりがち。

そのため
若い頃より
ぐっとむくみやすく
太りやすい体質に傾きます💦

■ むくみが続くと、、

脂肪がつきやすい体に💦

むくみ＝“水”
だけ…ではありません💦
水分が滞ると
血流が悪くなり
脂肪燃焼が落ちてしまうため
脂肪がつきやすい体質に
なっていきます。

翌日
太って見えるのはもちろん、
放っておくと
本当に太りやすい体へ…😨

■ 次回は「翌日のリセット術」

むくみやすい体は
放置しないのが大事👆
次のブログでは
飲み会翌日にできる
即効！
むくみ流しのリセット術
をご紹介しますね。

次のブログもお楽しみに🌟

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