〜血液サラサラセミナーで学んだ、元気に生きるヒント〜

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

１０月３０日に
くまさか薬局にて
『血液サラサラセミナー』が行われました👏

今回は２名の講師の方をお迎えして
血流と健康の深い関係について
お話をしていただきました🌟

💡健康寿命を縮める原因は「血流の悪化」

健康寿命とは
“元気に自分の足で生活できる期間”のこと👆
その『健康寿命』を
大きく左右するのが

「血流」
なんです👆

血流が悪くなると
全身に酸素や栄養が届かなくなり
体のあちこちで不調が起こります⚡

たとえば
こんな病気も血流の悪化が関係しています👇

• エコノミー症候群
• 認知症
• 骨折
• 脳梗塞・脳出血
• 心筋梗塞

どれも命に関わる疾患ばかりですが
日頃から
「血液・血管・血流」
を意識することで
予防ができることを
教えていただきました👏

🚶‍♀️ポイントは「身体を動かすこと」

「エコノミー症候群」は
長時間同じ姿勢でいることで
血流が滞ってしまうことで起こる病気。
つまり
動かすこと＝血流をよくすること！
これがとても大切なんです。

🌟注目の『ジャパニーズウォーキング』

今回の講師の先生から
教えていただいたのが
「ジャパニーズウォーキング」
という方法です。

基本のやり方👇
1️⃣ 背筋を伸ばし大股＆腕をしっかり振って３分間の早歩き
2️⃣ 呼吸を整えながら３分間のゆっくり歩き
➡️ これを5セット（合計約３０分）繰り返すだけ！

このウォーキングを続けることで、
✅ 筋力・持久力が10〜20％アップ
✅ 血圧の大幅な低下
✅ 生活習慣病の原因を20％改善
✅ 認知機能の改善
✅ 体重も減少（例：84kg → 77.5kg）

など
うれしい変化が
たくさん報告されています✨

🌿「三七人参（さんしちにんじん）」

それでも血液の質の改善は
どうしてもゆっくり💦
そんな時に頼もしいのが

『三七人参（さんしちにんじん）』 です。

三七人参は
「血管のお掃除」をしてくれる生薬で
酸化してドロドロになった血液を
サラサラに整える働きがあります。

この三七人参を配合した
『塞通片（そくつうへん）』 は
血流をサポートし
体のすみずみまで栄養を届けてくれます
血管のケアを続けていく上で
とても心強い味方です🌟

💬さいごに

たくさんの方にご参加いただき
ありがとうございました☆
血流をよくすることが
健康寿命を延ばす第一歩です👆

次回のイベントは
『ロコモゼロ体操教室』です💡

『ロコモ』って何？

近日ブログにてご紹介しま～～す🌟

今回イベントに
参加できなかった方も

次回の
『ロコモゼロ体操教室』は
ぜひご参加くださいね😊

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是非チェックしてみてくださいね🌟

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