最近甘いものが止まらない… | 大阪池田市のくまさか薬局

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2026.03.10

〜それ、春のせいかもしれません〜

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

「最近、甘いものが
　やめられないんです」

「食欲が止まらなくて…」

くまさか薬局でも
春になると
こうしたご相談が
増えてきます👂

でもそれは
意志が弱いから
ではありません👆

実は
「春」は
「身体」も「心」も
ゆらぎやすい季節🌸

食欲が増えてしまうのには
ちゃんと理由があるんです👆

今日は
そんな春の食欲の秘密について
お話します🎙

春は自律神経が乱れやすい季節

春は一年の中でも特に

・寒暖差が大きい
・環境の変化が多い
・花粉などのストレス

が重なりやすい季節です。

この影響で
身体を調整してくれる
自律神経が
乱れやすくなります🌀

自律神経が乱れると

⚡疲れやすい
⚡眠りが浅い
⚡代謝が落ちる
⚡血糖値が不安定になる

といった状態に
なりやすくなります💦

甘いものが欲しくなるのは
「脳の仕組み」

身体が疲れているとき
脳は
「早く元気になりたい」
と思います。

そこで
手っ取り早く
エネルギーになるのが
『糖（甘いもの）』です

つまり

甘いものが
食べたくなるのは

「身体がエネルギーを
　求めているサイン」

でもあります👆

だから
「また食べちゃった…」と
自分を責めなくて大丈夫。

それは
身体ががんばっている証拠
でもあるのです✨

東洋医学では
春は「肝」の季節

東洋医学では
春は

「肝（かん）」が働く季節

といわれています。

肝は

✅ストレスの処理
✅感情のバランス
✅気の巡り

をコントロールしています。

春は
この「肝」が疲れやすく

・イライラする
・気分が落ち着かない
・食欲が乱れる
・甘いものが欲しくなる

といった状態が
起こりやすくなります💦

春の食欲を
整えるためにできること🌟

春の食欲は
「我慢」で抑えるよりも

身体を整えること

が大切です。

今日からできることは
とても「シンプル」です☆

✅ 朝日を浴びる
✅ 夜更かしをしない
✅ 朝ごはんにたんぱく質をとる
✅ 甘いものをゼロに
　 しようとしない（少し減らす）

こうした
小さな習慣が
乱れた身体のリズムを
少しずつ整えてくれます✨

甘いものが止まらない日は

もし

「また食べてしまった…」
「食欲が止まらない」

そんな日があったら

自分を責める前に
身体が少し疲れていないか
を思い出してみてください

春は
誰でもゆらぎやすい季節です🌀

整えていけば
食欲は
ちゃんと落ち着いてきます👍

春の体質相談も増えています

くまさか薬局では

・甘いものがやめられない
・食欲が止まらない
・疲れやすい
・むくみやすい

といった
春特有の不調のご相談も
増えています⤴⤴

身体の状態は人それぞれ。

無理な我慢ではなく
その方の体質に合わせて
整えていくことが大切です🌟

「これって体質なのかな？」
そんな小さな疑問でも大丈夫です。

揺れやすいこの季節
ひとりで抱え込まずに
ご相談くださいね🌸

くまさか薬局では
あなたの
ライフタイルに合わせて
ダイエットプランを
一緒に考えていきます

さらに✨✨

マンツーマンで
ダイエット卒業まで
しっかりサポートさせて
いただいております。

初回カウンセリングは無料🌟

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