〜もう無理しないダイエットへ～

大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師の熊坂里子＆蓮見佳子です☆

「昔はこれで痩せたのに…」
と思っていませんか？

40代を過ぎてから
・食事量は減らしている
・甘いものも控えている
・運動も少し頑張っている

それなのに

体重が落ちない
戻りやすい
疲れやすい

そんなお悩みを
よく伺います👂

でも、それは
あなたの意志が弱いから
ではありません！！

年齢とともに
体が変化しているだけ

なのです👆

今日は
40代以降の女性に
ぜひ心に留めてほしい

「ダイエット魂に
火がつく9つの言葉」

をご紹介します🌸

① 食べるのは一瞬の幸せ
　やせるのは一生の幸せ

食べた瞬間の満足は一瞬。
でも、
体が軽くなった喜びは
毎日続きます🌟

これから先の人生を
元気に・軽やかに
過ごすために

「今」だけでなく
「これから」

を選びたいですね。

② 明日から頑張るんじゃない
　 今日だけを頑張る

40代以降は
「毎日完璧」を
目指さなくて大丈夫。

✔ 今日だけ間食を減らす
✔ 今日だけ早く寝る

“今日だけ”の積み重ねが
体を確実に変えていきます👍

③ ダイエットはイベントじゃない
　 日々の習慣

短期間で
一気に痩せようとすると
体に無理がかかり
リバウンドしやすくなります⚡

大切なのは
一生続けられる
生活習慣を作ること。

④ 己を知り
　 継続の快感を知る

40代からは
体質
ホルモンバランス
生活環境が
人によって大きく違います。

誰かの成功法を真似するより
自分の体を知ること
が一番の近道🌟

続けられた時の
「私にもできた」という感覚が
次の一歩につながります🌸

⑤ 一夜にして太るわけではない
　 一夜にして痩せることもない

体重が増えたのは
何年もの生活の積み重ね。

だからこそ
焦らなくていいのです。

体は、正しく整えれば
必ず応えてくれます。

⑥ 心が変われば体が変わる
　 体が変われば心が変わる

「どうせ私なんて…」
そんな気持ちのままでは
体も変わりにくくなります。

少し体が変わると
気持ちが前向きになり
また行動が変わる。

心と体は
いつもつながっています🌿

⑦ 私をキレイにできるのは
　 私しかいない

年齢を理由に
諦める必要はありません。

これまで
家族や仕事を優先してきた分

これからは
自分を大切にする時間を。

今が、これからの人生で
一番若い日です✨

⑧ 性格は顔に出る
　 生活は体に出る

無理・我慢・頑張りすぎは
必ず体に表れます。

40代以降のダイエットは
「削る」より「整える」。

体を労わる選択が
自然とキレイに
つながります🌟

⑨ ３万円の服を買うより
　 ３kgやせる方がオシャレ

体が軽くなると
姿勢が変わり
表情が変わり
服の着こなしも変わります。

一番のオシャレは
健康な体ですね🌸

40代からのダイエットは
「頑張らない」が正解

若い頃の
・食べない
・動きすぎる
・我慢する

そんなダイエットは
もう卒業して大丈夫。

40代以降は
体に合った方法で
整えることが
成功のカギです。

一人で頑張らなくていいんです

「何をしたらいいかわからない」
「今の自分に合う方法を知りたい」

そんな時は
一人で抱え込まずに
ご相談ください🌸

あなたの体と生活に合わせた
無理のないダイエットを
二人三脚でサポートします❣

これからの人生を
軽やかに笑顔で過ごすために🩷
一緒に一歩踏み出してみませんか？

カウンセリングのご相談は
こちらをクリックしてくださいね

最後までお読みいただき
ありがとうございます。
Instagramでもダイエットに役立つ情報を
随時配信しておりますので
是非チェックしてみてくださいね🌟

ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ💁‍♀️
↓↓↓↓
お問合せ＆カウンセリング予約は
こちらから

くまさか薬局　
プロサポート漢方ダイエットInstagram

大阪府池田市
漢方ダイエット専門　くまさか薬局
ダイエットカウンセラー薬剤師　
熊坂里子（りこちゃん）
蓮見佳子（よっちゃん）

～～～～～～～～～～～～～～～～
くまさか薬局
大阪府池田市石橋1-9-1
阪急宝塚線
石橋阪大前駅から徒歩２分
電話番号：0120-725-715
営業時間：9:00〜19:00
定休日：日曜/月曜/祝日
ご予約はこちらから
～～～～～～～～～～～～～～～～