〜食べながらキレイを目指すために〜

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

一気に真冬モード全開！！

風邪やインフルエンザが
大流行していますね🤧

手洗い・うがい・アルコール消毒
そして
免疫サポートの力を発揮する
「バイオリンク源液」で
中から予防しておきましょうね！

さて、今日は
最近SNSでよく耳にする
「４毒」とダイエットについて
お話しようと思います。

■ 「４毒」ってなに？

ダイエットを頑張っているのに
なかなか結果が出ない…。
そんな方に共通しているのが

「４毒」を
知らず知らずのうちに
摂りすぎている⚡

ことです。

ここで、質問です💡

4毒とは、なんでしょう？

卵・油・砂糖・グルテン（小麦）
の４つ
ですね。

どれも身近な食材ですが
過剰にとることで代謝が落ちたり
脂肪がたまりやすくなったりする
原因になります💦

■ なぜ「４毒」がたまりやすいの？

現代の食生活では
どうしても「４毒」を避けるのが
難しいものです😨

たとえば…

• 朝はパン（グルテン）
• 昼は揚げ物（油）
• 夜は甘いデザートやお酒（砂糖）

気づけば
１日を通して
「４毒」だらけということも😨

そして特に
外食や付き合いの多い方は
注意が必要です。

外食メニューは
どうしても
油・砂糖・小麦を
多く使う傾向があり

さらに味付けも濃いめなので
カロリーや脂肪が蓄積しやすくなります💦

■ そんな時の味方「ベりカット」

「わかってはいるけど
　外食をゼロにはできない」

そんな方におすすめなのが

**「べりカット」**です

べりカットは
食事に含まれる

脂肪を包み込み
体に吸収されにくくする
健康食品。

包み込まれた脂肪は
そのまま
体の外へ排出されます

つまり

食事で摂った脂っこいものの
“ダメージをやわらげる”サポート

をしてくれるんです。

少しでもカットできることで
外食による脂肪の蓄積を減らす
手助けになります。

「食べることを楽しみながら体もいたわる」

この気持ちが大事ですよね🌸

■ がんばりすぎない工夫を

ダイエットは
我慢だけでは続きません💦

食べすぎた日があっても
落ち込む必要はありません👆

大切なのは
“がんばりすぎない工夫”を
しながら続けること。

食事内容を整えつつ
サポートアイテムをうまく取り入れて
無理のないペースで
続けていきましょう💡

外食や会食が多い方も
少しの意識とサポートで
体はちゃんと応えてくれますよ🌟

■ さいごに

外食の多い現代では
すべてを完璧に
コントロールするのは難しいものです💦
だからこそ
「４毒を減らす意識」と
「べりカット」を上手に使って
食べながらキレイを
目指していきましょう🌟

べりカットの詳細は
くまさか薬局（店頭・LINE・InstagramのDM）にて
お問い合わせくださいね💓

最後までお読みいただきありがとうございます。
Instagramでもダイエットに役立つ情報を
随時配信しておりますので
是非チェックしてみてくださいね🌟

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