〜代謝を上げて脂肪を燃やす、冬の最強入浴メソッド〜

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

寒さが厳しくなる冬。
つい
「今日はシャワーだけでいいか…」と
済ませてしまうこと、ありませんか？

実はそれ
冬太りを加速させてしまう原因
かもしれません💦

冷えで代謝が下がり
脂肪が落ちにくく
むくみも増えやすくなる季節です💦

冬もシャワーだけは危険⚠️

冬にこそお風呂が最強な理由

湯舟に浸かるだけで
体の芯から温まり
代謝スイッチがON！

冬のお風呂には
こんな効果があります👆

• ✅冷えた体をリセット
  → 脂肪燃焼モードに切り替え
• ✅むくみ・だるさスッキリ
  → 血流改善で軽やかな足に
• ✅肩こり・腰痛の改善
  → 冬のこわばりもほぐれる
• ✅睡眠の質UP
  → 寝ている間も太りにくい体に

冬にシャワーだけで済ませると
これらの効果を逃してしまうんです😨

おすすめ入浴法

1. 高温反復入浴法🔥

「短時間×高温」で
体温を上げる入浴法です🛀

汗をかきながら
代謝を上げることで
300〜400kcalの消費も
夢じゃありません🌟

※心臓に負担がかかる場合もあるので
体調に合わせて無理なく行いましょう。

2. 脚マッサージ🦶

お風呂の中で脚をマッサージすると
冷えで滞った血流を促進し
むくみやセルライトの改善に効果的です🌟

3. ウエストハーフバスソルト♨️

冬でも
「芯からポカポカ」にしてくれる
入浴アイテムです🛁

• ✅塩フリーで風呂釜OK
• ✅湯ノ花成分で血流促進
• ✅肌もツルスベに
• ✅入浴後も長時間ポカポカ

湯舟に入れるだけで
脂肪燃焼サポートまで
してくれる優れものです🌟

🌟まとめ🌟

冬こそ！
湯舟で
「代謝スイッチ」を
ONにすることが大切です。

夜の入浴で
寝ている間も
痩せ体質づくりができます☆

まずは週2〜3回からでもOK。
寒い冬をチャンスに変えて
湯舟習慣を始めてみませんか？

ウエストハーフバスソルトが
気になる方は
店頭のスタッフまたは
りこちゃん&よっちゃん先生
（@rikoyoshi_kirei_diet）に
DMを送ってくださいね📩

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是非チェックしてみてくださいね🌟

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