気づけば変わる、毎日の習慣

こんにちは！
大阪府池田市にあります
漢方ダイエット　くまさか薬局　
ダイエットカウンセラー
薬剤師りこちゃん＆よっちゃんです☆

今日は
ダイエットや健康のご相談で
よくお話しする

『クセ』
についてお話ししようと思います。

「クセ」って、
こんなにいろいろあるんです

日常の中には
知らず知らずのうちに
身についているクセがあります。

たとえば…

• 心のクセ（ついネガティブになっちゃう…）
• 生活のクセ（夜更かししがち…）
• 食事のクセ（つい早食いしちゃう）
• 体のクセ（姿勢や動き方）

クセ自体が全部悪いわけではありませんよ😊

でも中には
健康や体型に
ちょっと影響してしまうクセもあるんです。

実はこんなクセ、ありませんか？

たとえばこんなクセ、思い当たる方いませんか？

• お風呂は入らずシャワーだけ
• 野菜をあまり食べない
• 食べる量が多め
• ごはんを早く食べがち
• 外食・コンビニ・ジャンクフードが多い
• ジュースをよく飲む
• パンや麺など、小麦系が好き
• 寝るのが遅い（夜スマホ）

これ、
“太りやすいクセ”の代表選手たちなんです…💦

でも安心してください！
「全部直さなきゃ痩せない」なんてことはありません。

まずは自分のクセに気づくことが大事✨

カウンセリングで“クセ直し”、はじめませんか？

「まさかこれが原因だったの⁉」
そんな発見が、カウンセリングではたくさんあります。

自分ではなかなか気づけない『クセ』を
私たちと一緒に見つけて
少しずつ整えていきましょう🌿

そして、こう思っていただけたら嬉しいです。

『ダイエットも、クセ直し！』

素敵な自分になるために、
まずは日々のクセをちょっとずつ変えていきましょう😊

私たちカウンセラーは
あなたの日々のがんばりを心から応援しています💕

最後までお読みいただきありがとうございます。
Instagramでもダイエットに役立つ情報を
随時配信しておりますので
是非チェックしてみてくださいね🌟

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ダイエットカウンセラー薬剤師　
熊坂里子（りこちゃん）
蓮見佳子（よっちゃん）

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くまさか薬局
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阪急宝塚線
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